[...] co na filmiku https://youtu.be/zayfb6eu8Q4 oraz robię młotki tą samą sztangielką. Potem będzie brzuch i marsz. Pod wpływem jezo zmierzyłem obwód brzucha - widać, że rośnie pod wpływem treningów i diety - mam 86 cm 8-) ps. na filmiku pierwsza seria oraz francuz pierwszy raz na taborecie - niewiele brakowało abym sobie zrobił kuku! Garbaty [...]
e tam postęp, dla mnie postep prawie żaden.Dla mnie słabo- w porównaniu np z Arnoldem, czy kazdym innym zawodowcem- zawsze patrze pod tym względem Dlatego zawsze wydaje mi sie ze słabo i w sumie dobrze, bo jest co poprawiac FU tak faktycznie konkretnie- w porównaniu z Twoimi syntholowymi i 2x wiekszymi ale nie zaśmiecam juz. Zmieniony przez - [...]
[...] po godzinie 16:00. Chęć rzucania sztangami jest potężna, muszę przyznać. *** Kamiru: nic szczególnego, poprzednia była znacznie lepsza, ale nie wiem, gdzie była kupiona. Gugcio: wezmę pod uwagę. Jeszcze zasięgnę opinii Czarnego. Zobaczymy, co on zaproponuje. Myślę właśnie, żeby kupić jakiś czekoladowy. Lecę na trening. Później wypis. Pozdr.
kosmos co tu się dzieje! saib, gratuluję formy i dalszych równie udanych wyników życzę. śledzę już drugi Twój test i jestem pod dużym wrażeniem. aż sam chyba poważniej wezmę się za trening siłowy , który dotychczas traktowałem bardzo rekreacyjnie. chętnie bym z Tobą skonsultował mój program ćwiczeń - jeśli znajdziesz czas i ochotę, to daj jakoś [...]
[...] PAM. Czy zawiera on może substancję o nazwie olestra? Pytam bo wraz z postępem nauki , dietetyki itd pojawia się sporo tego typu wynalazków - słodziki bezcukrowe (obecnie pod lupą w związku z możliwą rakotwórczością), chipsy beztłuszczowe (za to z olestrą - która za to jako bonus jak się okazało częściowo blokuje wchłanianie niektórych ważnych [...]
[...] plakaty, pasy, kanapa, ławka ze stojakami, parę krążków, poręcze itp. itd. Strona prawa: ławka bez stojaków, krążki z małymi otworami, maszyna do nóg, stojaki do przysiadów, poduszki, które podkładamy pod sztangę, aby była wyżej i aby nie musieć ograniczać się z opuszczaniem jej na ziemię (całkowicie wytłumia hałas powodowany przez walenie nią o [...]
[...] obok daty postu). Połączenie ok. fidellozz: spoko, nie ma pośpiechu. Co do Thermala, jak już pisałem (parędziesiąt razy hrhr) na mnie żadne pobudzacze nie działają, także pod tym kątem naprawdę nie pomogę, ale patrząc na same liczby, to sporo. Jeśli się zdecydujesz, to zacznij od 1 kapsa po śniadaniu i obserwuj reakcje organizmu. Lecę w kimę. [...]
Ja teraz jem CP i mialem dwa weekendy pod rzad z piciem, jeden ponad 0.5, drugi okolo 0.3. Oczywiscie przymusowe. Ale da sie z tego wybronic sensownie gdy sie wie jakie sa skutki Tak ze nie ma co dramatyzowac. Ale oczywiscie lepiej byc w rytmie bez przerwy niz robic zamieszanie. edit: aha, skoro jestesmy w temacie to poczytajcie o metabolizmie [...]
[...] Zresztą, co mi zależy obciąć trochę węgli i kombinować. Może nie będzie +10kg na koniec testu, ale 2, czy 3 i będą to dosyć czyste kilogramy, które dodatkowo pozwolą mi podnosić dużo więcej. Dla mnie tylko taka zabawa ma sens. Chudy jestem, więc pozostaje mi robić wrażenie rzeźbą, heheheh. Mam nareszcie filmy na DVD. 5 produkcji, wśród [...]
[...] jestes zlym czlowiekiem! WODYN 23:26:23 noo Zły człowiek znika. Świece gasną. Przerażony młodzieniec zostaje sam, pośród mroku. *** juby5_89: w kwestii tego show, mam podobne zdanie. Dziadek, zupełnie przypadkowo, stał się największą atrakcją, choć piosenka pod koniec również była spoko. Kamiru: wiesz, 5-6 lat to nie 5 miesięcy... Z [...]
Hehe nie no stary gratulacje. Tak jakos wpadl mi twoj post w rece i w godzinke moze dwie przejrzalem dwa twoje testy i naprawde jestem pod wrazeniem. Wielu mlodych moglo by zainspirowac twoje postepy. Mam pytanie. Moze juz bylo zadawane, ale chcialbym sie usprawiedliwic ze nie czytalem za bardzo postow tylko skupialem sie na fotkach. A mianowicie [...]
[...] na ost.; dziś ciężar zrównałem ciężarem z wyciskania na barki zza głowy z treningu 15B) * Cieżąry, przy których nie ma liczby zaliczone na 15 powt. Przy reszcie podałem ilość 'machnięć'. Komentarz: Wreszcie zacząłem czuć jakikolwiek opór stawiany przez ciężar przy wyciskaniu na klatce. Ostatnia seria była naprawdę ciężka i mocno ją [...]
[...] z tych, które próbowałem mogę polecić jedynie dwa, które wymieniłeś. Oprócz nich jeszcze miałem okazję pić Matrixa 5.0, ale to już nie ten przedział cenowy. Whey Shake pod względem smakowym zdecydowanie lepszy od Metabolic Whey , ale to też mi smakowało. Składowo oba konkretne, tyle, że mając 70 parę procent białka na 100g. ESN MxPro, Elite [...]
[...] się spać ok. 23:30, maksymalnie o 0:00, aby pospać regulaminowe dla mojego organizmu 8 godzin i dobrze się wyspać przed jutrzejszym treningiem 5B. Wypadałoby dobrze wypaść pod koniec testu! erulf: dzięki. Ja serio uważam, że jest wciąż licho, ale oczywiście nie dołuję się w żaden sposób, bo to nic dobrego. Umiejętność motywowania samego siebie [...]
Lisuu: co prawda jestem dosc mocno chory i moge miec wiecej wpadek niz normalnie.. ale tamto zdanie bedzie mialo dla Ciebie sens jesli wezmiesz pod uwage ze bylo w podpunkcie o udach.. Saib: swietne zdjecie plecow, daj jeszcze to z bickiem i barami.. ta poze mysliciela z bolaca glowa. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-25 21:33:28
[...] co to znaczy jechac przez cala Polske. Taki wypad to 5h pociagiem do Warszawy (InterCity; jesli pospiech to pewnie ponad 6) i dalej do Bialegostoku jest bezposredni, ktory jedzie 2,5h. Biorac pod uwage czekanie na przesiadke daje to jakies 8-9h Porypane sa te polaczenia z Warszawa, bo albo przez Poznan (IC) albo Opole/Czestochowa/Lodz (posp).
14.01– 12 km kros II zakres + 1 km trucht 15.01– 26 km BW w terenie + 10 x przebieżki (jak tydzień temu wałem wzdłuż Warty; tym razem cieplej, za to pod nogami niefajnie), razem 27 km 16.01 – elektryk + siłownia 3x 15 powt. + sauna sucha 17.01 – 10 km BW + seria przebieżek, razem 12 km 18.01 – 8 km BW – lekki teren 19.01 – 11 km wycieczki biegowej [...]